সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খেলে শরীরের পক্ষে কি কি উপকার বা অপকার হতে পারে?

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খেলে শরীরের পক্ষে কি কি উপকার বা অপকার হতে পারে?

আপনি সকালে উঠে ভুলেও খালি পেটে চা খাবেন না, কেননা আমরা যখন সকালবেলা উঠে আমাদের পেট তখন খালি থাকে যেখানে থাকে শুধু হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড HCI  যেটা আমাদের পাকস্থলীর দেয়াল থেকে বের হয় খাদ্য পরিপাকের জন্য। চা কফি কিংবা ক্যাফেইন জাতীয় কিছু সকালে খালি পেটে পান করলে সেটা আপনার পেটে গোলযোগ সৃষ্টি করবে।

যেমনঃ

১। আপনার পেট ব্যথা করতে থাকবে।

২। বদহজমের সমস্যা দেখা দিবে।

৩। সারাদিন গ্যাস্ট্রিক জনিত অস্বস্তি লাগবে, পেট ফাঁপা ফাঁপা থাকবে এবং ঢেকুর আটকানো এই সমস্যা গুলো দেখা দিবে।

৪। আপনার খালি পেটে যখন গরম চা যাবে তখন কিন্তু আলসারের সম্ভাবনা হতে পারে।

এই সমস্ত কারণগুলোর কারণে আপনি সকালে উঠে খালি পেটে চা-কফি বা ক্যাফেইন জাতীয় কিছু না খাওয়াই ভালো। সবথেকে ভালো হচ্ছে সকালবেলা উঠে খালি পেটে এক থেকে দুই গ্লাস পানি পান করা। সকালে উঠে খালি পেটে পানি পান করলে আপনার শরীর খুব ভালো থাকবে। 

সকালে খালি পেটে পানি পান করায় আপনার পাকস্থলী একেবারে পরিস্কার হয়ে যাবে। পানির সাথে যদি একটু বাড়তি সুবিধা পেতে চান তাহলে আপনি, হালকা কুসুম গরম পানিতে খানিকটা লেবুর রস এবং আদা ছেড়ে সেটার রস দিয়ে খেতে পারেন। এটা আপনার শরীরের জন্য অনেকটা উপকারে। প্রয়োজনে আপনি google-এ ঘাটাঘাটি করেও দেখতে পারেন।